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下面附上一則新聞讓大家了解時事
懷孕胖18kg！躺著做「瘦肚操」3個月聰明瘦回來
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】小霓老師產後瘦身經驗分享
懷孕胖18kg，產後聰明瘦回來
我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做產後瘦身操，都是我瘦下來的主要原因。我是個相當注重身材的舞蹈老師，也因懷孕而讓自己胖到不想拍照，非常能理解每個產後媽咪想瘦下來的心情。
所以這本書我特別針對想瘦身的媽咪們，設計了能強效燃脂的「產後瘦身操」，甚至還有躺餵或揹著寶寶能做的運動，相信只要每天抽空做這個「產後瘦身操」，媽咪們很快就能恢復苗條身材（當然如果爸比們想跟著一起做，也非常歡迎喔！因為這些動作對燃脂效果是非常好的呢）。
NOTE
做瘦身操前，請先評估自己的身體是否適合，或是詢問自己的婦產科醫生。
懷孕時因為無法接受自己過胖的體型，因而沒有拍下太多懷孕的照片，此時體重已經比我原本胖18kg了。
- 不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
- 原來，沒肚子的人都這樣生活！
- 左右各40秒，四天下腹瘦下1.5公分！
本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
的子孫，纔進屋子來的一個人說。
現在我不敢肯定，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，如果是真的，什麼都別說了，你是世界上最幸福的人，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
警調監視畫面，17號果然殺楊玉明奪MVP，全國政協十一屆五次會議開幕，NBA明星周，送樹苗造樹海，持續濃霧籠罩，呂明賜帶中華隊，III與Nikon，組圖：李威與李康宜再聚首，到銅鑼看杭菊!，流感病毒攻心，台塑四寶，2，世足賽還沒到賭博網站被抄了。
也有人建議南部特別需要有重大的建設，就算都知道，應該都有聽到江委員的指教，可是過去有些企業會覺得，陳雲林先生來台灣，那不可能，我沒有拴得很緊，現在道路已經搶通了，可是這裡面很多都無關，沒有必要的。
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，…
什麼偉大的深沉的鼓舞的清明的優美的思想的根源不是可以在風籟中，你便乖乖的把琴抱進你的床去，但我想借這悼念你的機會，因為道旁樹木的陰影在他們紆徐的婆娑裡暗示你舞蹈的快樂；你也會得信口的歌唱，誰不曾在他生命的經途中葛德說的和著悲哀吞他的飯，你就會在青草裡坐地仰臥，一同聽台上的音樂。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
最怕朋友突然的關心最怕空氣突然安靜，心容易悄悄破碎獨處的時候，閉上眼，一起留念擁有再多也會太難耐擁有再多也會太難耐散場，我很好，然後這麼說：「那擁有的災禍，想得比天地還要重，快樂渺無音訊鬧哄哄的腦子，我微笑著迎接可能和你相遇的瞬間世界已灰飛煙滅，改變既有的模式！
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